الرئيسية / Abo Kareem (صفحه 2)

Abo Kareem

كيفية بناء العضلات في المنزل بسرعة بدون أوزان

في هذا المقال أدناه ، أوضحت أسهل طرق بناء العضلات في المنزل بسرعة بدون أوزان ، كما يمكنك بسهولة زيادة عضلاتك دون امتلاك أي أجهزة رياضية. أيضًا ، لا يتعين عليك شراء أي عضوية في صالة الألعاب الرياضية أو نادي اللياقة البدنية. تعرف على كيفية بناء العضلات في المنزل بسرعة …

أكمل القراءة »

بناء العضلات بطريقة طبيعية فى أسرع وقت ممكن

سنتعرف فى هذه المقالة على أفضل الطرق فى بناء العضلات بطريقة طبيعية لاكتساب مزيدا من القوة. يمكن لمعظم الرجال أن يكسبوا بشكل طبيعي ما بين 40 إلى 50 رطلاً من العضلات في حياتهم ، ويمكن أن تحصل معظم النساء بشكل طبيعي على 20 إلى 25 رطلاً. اليكم كيف يتم بناء …

أكمل القراءة »

أفضل 10 نصائح من اجل بناء العضلات بسرعة

سنتعرف فى هذه المقالة على أفضل 10 نصائح لبناء العضلات بسرعة لأي شخص ، حتى الأشخاص النحيفون يمكنهم أيضا بناء العضلات واكتساب مزيدا من القوة. كيفية بناء العضلات – أفضل 10 نصائح من اجل بناء العضلات بسرعة الان اتبع هذه المبادئ العشرة لتتمكن من زيادة رطل من العضلات كل أسبوع ، …

أكمل القراءة »

أسباب عدم بناء العضلات

اذا كنت تسأل عن كيفية بناء العضلات؟ الأمر بسيط: توقف عن ارتكاب هذه الأخطاء السهلة فى المقالة التالية سوف تتعرف على أسباب عدم بناء العضلات. 7 أسباب لعدم بناء العضلات حتى لو كنت ترفع الاوزان الثقيلة كشف خبراء اللياقة البدنية والتغذية عن أسباب عدم بناء العضلات حتى تتمكن من إجراء …

أكمل القراءة »

أفضل جدول تمارين جيم لجميع المستويات

سنتعرف فى هذه المقالة على أفضل جدول تمارين جيم لجميع المستويات فهو مصمم خصيصًا لمستويات اللياقة المختلفة, فسواء كنت ترغب في بناء العضلات أو تحويل جسمك بالكامل فهذا البرنامج لك. أفضل جدول تمارين جيم لجميع المستويات ( المبتدئين , المتوسطين , المتقدمين ) للجسم كله شاهد ايضا: التعرف على انواع …

أكمل القراءة »

البرنامج التدريبي لأرنولد شوارزنيجر و خطة النظام الغذائي

سنتعرف فى هذه المقالة على البرنامج التدريبي لأرنولد شوارزنيجر و خطة النظام الغذائي التى كان يتبعها , فاذا كنت تريد ان تحصل على جسم مثل أكبر لاعب كمال اجسام في العالم فهذا البرنامج لك. يختلف البرنامج التدريبي لأرنولد شوارزنيجر عن البرنامج التدريبي لبروسلي اختلافا كليا. البرنامج التدريبي لأرنولد شوارزنيجر و …

أكمل القراءة »

البرنامج التدريبي لبروسلي و خطة النظام الغذائي

سنتعرف فى هذه المقالة على البرنامج التدريبي لبروسلي و خطة النظام الغذائي التى كان يتبعها , فاذا كنت تريد ان تحصل على جسم مثل المقاتل العظيم بروس لي فهذا البرنامج لك. يختلف البرنامج التدريبي لبروسلي عن البرنامج التدريبي لأرنولد شوارزنيجر اختلافا كليا. البرنامج التدريبي لبروسلي و خطة النظام الغذائي والتدريب …

أكمل القراءة »