الرئيسية / أرشيف الوسم : تمارين التمدد

أرشيف الوسم : تمارين التمدد

أهمية تمارين الاحماء و التبريد لممارسة التمارين الرياضية اليومية

تعد تمارين الإحماء والتهدئة المناسبة جزءًا مهمًا من أي برنامج تمرين, وتعتبر ركيزة اساسية من ركائز التدريب الصحي المتوازن والسليم لتجنب الإصابات مثل الشد العضلي لهذا فإن من المهم معرفة تمارين الاحماء. تمارين الاحماء و التبريد لممارسة التمارين الرياضية اليومية تمارين الاحماء لماذا تمارين الاحماء؟ عندما تبدأ نوبة تمرين ، …

أكمل القراءة »