الرئيسية / أرشيف الوسم : تمارين العضلات للمتقدمين

أرشيف الوسم : تمارين العضلات للمتقدمين

جدول تمارين جيم للمتقدمين فى 8 اسابيع فقط

جدول تمارين جيم للمتقدمين فى 8 اسابيع فقط هى الخطوة التالية بعد اتمام جدول تمارين جيم للمتوسطين فى 6 اسابيع . بعد الانتهاء من برنامج تمرين المتوسطين خلال الأشهر الستة السابقة في التدريب باستمرار على رفع الأثقال دون انقطاع , الآن حان الوقت لروتين أكثر صعوبة بعض الشيء. اذا كنت تبحث …

أكمل القراءة »