الرئيسية / أرشيف الوسم : تمارين جيم للمبتدئين

أرشيف الوسم : تمارين جيم للمبتدئين

جدول تمارين جيم للمبتدئين فى 4 اسابيع فقط

جدول تمارين جيم للمبتدئين فى 4 اسابيع فقط هي الخطوة الثانية فى طريقك بعد اتمام الخطوة الاولى ( تمارين أول أسبوع فى الجيم ) ومعرفة انواع الاجسام و أي نوع من الجسم أنت. هذا البرنامج ليس فقط للمبتدئين الذين لم يمسوا أي وزن من قبل. لكنه مناسب أيضًا لأي شخص …

أكمل القراءة »

تمارين أول أسبوع فى الجيم و جدول التمرين الأسبوعي

سنتعرف فى هذه المقالة على تمارين أول أسبوع فى الجيم و جدول التمرين الأسبوعي بالاضافة الى الاخطاء التى يجب تجنبها فى أول أسبوع فى الجيم. لاتنسى التعرف على انواع الاجسام و أي نوع من الجسم أنت؟ تمرينات أول أسبوع فى الجيم لبناء العضلات و التخلص من الدهون فى سبعة أيام …

أكمل القراءة »

أفضل جدول تمارين جيم لجميع المستويات

سنتعرف فى هذه المقالة على أفضل جدول تمارين جيم لجميع المستويات فهو مصمم خصيصًا لمستويات اللياقة المختلفة, فسواء كنت ترغب في بناء العضلات أو تحويل جسمك بالكامل فهذا البرنامج لك. أفضل جدول تمارين جيم لجميع المستويات ( المبتدئين , المتوسطين , المتقدمين ) للجسم كله شاهد ايضا: التعرف على انواع …

أكمل القراءة »