الرئيسية / أرشيف الوسم : تمارين كمال أجسام للمبتدئين

أرشيف الوسم : تمارين كمال أجسام للمبتدئين

جدول تمارين جيم للمبتدئين فى 4 اسابيع فقط

جدول تمارين جيم للمبتدئين فى 4 اسابيع فقط هي الخطوة الثانية فى طريقك بعد اتمام الخطوة الاولى ( تمارين أول أسبوع فى الجيم ) ومعرفة انواع الاجسام و أي نوع من الجسم أنت. هذا البرنامج ليس فقط للمبتدئين الذين لم يمسوا أي وزن من قبل. لكنه مناسب أيضًا لأي شخص …

أكمل القراءة »